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背骨の両脇を腰から肩甲間部まで親指でしっかりとほぐします。
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肩甲骨の周りのコリをほぐし、肩こりや腕のだるさも解消します。
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首の根元から肩にかけて、コリの状態を確認しながらしっかりとほぐします。
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背骨の周りのコリをほぐし、自律神経の流れを良くし、睡眠不足や日々の疲れを解消します。
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両手を重ね、背骨の中央を手のひらの全体を使って丁寧に圧していきます。
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ふくろはぎのコリをほぐし、むくみやだるさを解消します。
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足裏を刺激することで、むくみや冷えの改善に効果があります。
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首のコリをほぐし、目の疲れを解消し頭がスッキリします。